女性痛经饮食要注意哪些问题

女性痛经饮食要注意哪些问题?痛经患者应进食易于消化吸收的食品，不宜吃得过饱，特别应避免进食生冷食品，以避免引发或加重痛。下面就给大家介绍女性痛经饮食要注意哪些问题，希望给您带去帮助!

女性痛经饮食要注意哪些问题?

女性在痛经的时候可以多吃1些可以减缓痛经的食品，减缓痛经的食品包括：豆类、芹菜、黄瓜、番茄、洋葱、土豆、菠菜、萝卜、小麦、芝麻、核桃、杏仁、苹果、葡萄、鱼类等。

除此，女性痛经饮食要注意甚么?还应避开容易引发或加重痛经的食品：奶油、冰淇淋、鸡蛋、糖、面包及面粉制品、咖啡、红茶、巧克力等。

女性痛经饮食要注意甚么?应注意温经散寒的食品：如红糖、生姜、小茴香之类。气滞血瘀者，应吃些活血通气的食品，如芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜之类。身体衰弱、气血不足者，宜吃些补气血之品，如鸡、猪肝、猪血、牛肝、核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、山药等。

以上介绍了女性痛经饮食要注意甚么，痛经的影响因素很多，女性痛经时要注意公道营养，根据痛经不同表现的辨证需要。

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