女性痛经饮食需要注意哪些

女性痛经饮食需要注意哪些

女性痛经饮食需要注意哪些？很多女人到了经期都会有痛经的现象，有的乃至在开始的头1两天，痛的死去活来，躺在床上动弹不得，严重影响了平常的学习和工作。女人痛经，特别要重视饮食的调养，特别是哪些不该吃的应当坚决避免。那末，女性痛经饮食需要注意哪些呢？下面看看专家是怎样为大家介绍的吧。

1、忌食刺激性食品

有1部份痛经病人，是由于湿热蕴结胞宫而至。如此类病人再食辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。辛辣温热之品有辣椒。

2、忌食酸涩食品

酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食品。酸性食品包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。

3、忌食生冷寒凉食品

女性平时或经期，如嗜食寒凉生冷食品，血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛，可致痛经；又多食此类食品，易伤脾阳，使寒湿不化，伤于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者，或女性正值经期或经期前后，应忌食生冷和寒凉性食品，以预防痛经。

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