时刻保持好心情 远离卵巢囊肿

卵巢囊肿是育龄女性常见的1种复杂的内分泌及代谢异常而至的疾病，主要表现为闭经、月经稀发、不规则子宫出血和不孕、多毛、肥胖、痤疮，两侧卵巢呈多囊性增大等。女性在不同的年龄阶段都有可能得多囊卵巢综合征，乃至是10几岁的孩子也不例外。

卵巢囊肿是1种代谢性疾病，和女性的不孕有很大关系。该病除受家族遗传因素的影响外，与平时的生活习惯也有很大的关系。

如何预防卵巢囊肿？

1、时刻保持好心情

中医认为，卵巢囊肿产生多因7情损伤，或经期产后6淫外侵导致气机阻滞、脏腑失衡、阴阳失衡等引发。因此女性在工作和生活中，要善于调理心态情绪，时刻保持好心情，别让不良情绪伤害卵巢。

2、坚持运动

预防多囊卵巢综合症关键不在于吃甚么，而在于多运动。特别是现在很多职场女性，上班时总是坐着不动;下班以后，身心疲惫，更别提出门运动。除多运动，专家还建议，女性应多注意平常饮食和行动习惯，尽可能阔别不健康的生活方式和生活习惯。

3、注意经期保养

女性月经期抵抗力会较正常时降落，此时应注意保暖，避免受寒，忌食生、冷、刺激性食品，保持机体正气充足，气血通畅。

4、学会自检卵巢

自检卵巢比较好在晨起，排空小便，仰卧于床上，双腿稍屈，从小腹部的1侧摸到另外一侧，检查是不是有可疑的异物或包块。

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