月经不调的有效预防方法有什么

月经是不是正常是女性身体健康与否的1个意味，月经不调带来的危害很多，严重者乃至会造成不孕不育，但是这类病是可以预防的，不过很多朋友疏忽了这1点，专家提示：女人不可藐视月经不调，下面为大家详细介绍1下该笔的预防方法。

1、月经初潮莫忧愁。1般女子14岁左右时，月经来潮，这是1种正常的生理现象，它预示着身体发育已趋于成熟，不必大惊小怪。但是，有些缺少生理知识的少女对此却心里害臊，每逢经期，食不下，卧不眠，忧心忡忡。长此下去，体内就会产生中医所谓的“气滞血瘀”现象。这样首先会引发月经不调，继而就会损伤胞系，如不及时医治，婚后就有可能致使不孕。因此，当月经初潮时，少女对此应正确认识，母亲应向女儿讲述这方面的知识，并教给她们1些处理措施。

2、经期卫生须讲求。在月经来潮期间，女子如不注意讲求卫生，就很容易引发多种妇科病，如月经不调、痛经、阴道炎、功能性子宫出血等，这些病症均会妨碍妇女婚后受孕。因此，少女在精神上要保持愉快乐观，要适当休息，避免负重;在饮食上宜温热，忌寒凉;内裤要勤洗，卫生纸(巾)要勤换;适当洗澡，但勿太频。

3、月经不调应早治。从临床上视察，不孕妇女大多不同程度地存在月经不调现象，因此可以说，月经不调是不孕的信号。少女时期发现这1信号，容易调治，婚后的受孕率高;婚后发现这1信号，调治较辣手，受孕也慢。因此，月经不调应早治，不要等到婚后不孕时再去医治。

4、月经迟发要晚婚。女子1般都在14岁左右时月经来潮，但是，也有少数女子直到18⑵0岁以后才见初潮，而且量少、色淡、质稀，这说明生殖系统的内分泌功能低下，尚不完全具有怀孕的条件。有人说，婚后月经就会自然正常的，无妨碍怀孕。其实，这类说法是毫无科学根据的。临床证明，月经迟发的妇女，婚后月经情况不但不会改良，而且大都会趋于闭经，是没法怀孕的。因此，比较好不要急于结婚，要认真保养和锻炼身体，等月经情况逐渐改良后，婚后才会迅速怀孕。

月经不调的预防方法有甚么?相信以上的介绍让大家对该病有了正确的认识，想要怀孕的朋友更要重视月经问题，如果长时间的月经不调建议您到正规医院救治。

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