痛经都有什么预防方法呢-

??女性朋友对痛经应该都有一定的认识吧?要知道痛经是妇科中非常常见的疾病，这种疾病一开始发病，危害不是很大，但是随着病情的加重，这种疾病带来的危害是非常大的，所以女性一定要提前的预防这种疾病。那么，痛经都有什么预防方法呢?

??1、补充雌性激素

??如果患者是由于缺少雌性激素导致的，则需要根据医生的嘱咐服用一些雌性激素，比如大豆异黄酮等等，这样可以提高体内的雌性激素水平，可以帮助子宫内膜的脱落以及出血，使卵巢恢复功能，帮助卵巢恢复排卵，从而使月经恢复正常。

??2、生活要规律

??要养成规律的作息习惯，不熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒和暴饮暴食、穿衣冷暖适度，养成每晚睡前用温水清洗外阴的习惯，特别是要注意经期卫生。

??3、调畅情志

??月经期经血下泄，阴血偏虚，肝气偏盛，此时情绪易于波动。若遇忧思、惊恐、悲伤、郁怒，均可引起冲任气血失和而发生月经先期、月经过多、痛经、闭经等病。故经期要保持心情舒畅，情绪稳定，以免加重经期不适或月经病的发生。

??4、保持清洁

??不宜盆浴、阴道洗涤、严禁房事、以免感染湿热邪毒、病虫，损伤冲任、胞宫而发生妇科病。同时注意外阴清洁，卫生巾和内裤要柔软，勤更换。

??痛经是妇科中非常常见的疾病，这种疾病严重的危害着女性的身体健康，所以生活中女性一定要知道痛经疾病，同时也要知道如何去预防痛经疾病，女性朋友一定要清楚，也建议在出现痛经时，及时做出调理的措施。