治疗痛经有哪些方法 瑜伽让你减轻疼痛

痛经对女性朋友来讲，是家常便饭，也是相当痛苦的。那末，医治痛经有哪些方法，瑜伽让你减轻疼痛？

减缓痛经1：改变式 功效：这个动作坷以起到推拿腹部器官，增强脊椎舒展力，可以塑造腰部线条。

方法：双手放于身体两侧，自然下垂，以后双脚伸直向后推动地板，手臂曲折，双手在胸部合掌，眼光注视肩膀延伸出去的方向，并保持这个姿式，做6次呼吸。

减缓痛经2：侧3角式

功效：这个动作可以起到增强腰部、髋部、腿部及肩榜的弹性。

方法：1只手手掌撑着地板，另外一只手臂伸直与身体呈1条直线，胸部向前打开，眼光注视着手指尖，常常进行这个运动可以起到减缓痛经的作用。

瑜伽能够加快体内的血液循环，减轻女性寒性的体质。因此大姨妈来时很多人都喜欢用热水袋敷在腹部，或贴上暖宝宝不无道理。另外也能够多揉按肚脐周围来改良骨盆腔的血液循环，消除淤血。注意，大姨妈驾到时千万不要进行盆浴，如果这时候疼痛难忍，可以按压中极穴10⑵0分钟，可以有效减轻痛感。

下面几种药品对女性痛经也有很好的疗效：

痛经贴：有效的减缓痛经并消除各类痛经引发的绞痛、隐痛、坠痛、胀痛、炙烤痛、刺痛等腹部疼痛，亦可全面消除痛经所带来的头昏、恶心、乳胀、腰膝不适。

艾附暖宫丸：镇痛作用。艾附暖宫丸能减少催产素而至子宫痉挛大鼠的扭体只数和扭体产生率，并升高血浆β-内啡肽含量；能减少醋酸而至小鼠扭体反应次数，延迟扭体反应出现的时间。

益母草颗粒：活血行气，化瘀止痛。用于气滞血瘀而至的痛经。症见：月经期小腹胀痛拒拨，经血不顺畅，血色紫黯成块，乳房胀痛，腰部酸痛等。

致使痛经的病因多种多样，需要进行综合的医治，在心理、饮食、药物等各个方面都应当做出公道医治措施，选择适合的药物，这样才能够有效完全的保证病情的逐步好转。

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