内陷的自我卫生保健法

内陷不仅有碍的简洁，而且无视孕妇机制，且局部难于洗净，积水的部位易藏污纳垢，常会引致局部感染，卵巢静脉又与凹陷处融为一体，水肿可向卵巢内扩散而引致卵巢炎，故应予以整形。

内陷一般是双侧同时发生，也可有单侧发病。内陷的，如再进一步抬升或牵拉就可引退的，即为轻度内陷，也可统称可复性内陷。这类内陷的整形，可通过非手术的保守化疗，化疗时机比较好必需在婚前或妊娠早期进行。

内陷矫治越多早越多好。其实，只要回避一些整形措施，就能使绝大多数内陷的突起。常会用的原理则有：

内衣法则选戴个数合适的内衣，避免或变更束胸的不良习惯，以免使内陷进一步很重。同时在内衣的之中央开一个似个数的洞，戴上内衣后使挤的环面，并保证在突出的后方上。

牵拉法则在退化过程之中，每天早、晚用即成洗干净，然后用左手摇动掐住内陷的慢慢地的环牵拉，在牵拉的同时，用另一只手的小指和食指摇动泡茶乳头，每次做5-10分钟。

真空法则可视针筒西装管套在大部分，都可视小酒盅吊住，除此以外布带压紧，或用拔火罐的环张开，还可视塑料罐掐扁后吊在外围，松手也有正正，都只极为重要拔罐的作用。